Tips för att prata känslor med ditt barn
Jag har ett barn som går att läsa som en öppen bok och ett barn som är benägen att stänga saker och ting mer inom sig.
Själv har jag alltid varit väldigt hudlös och haft svårt att stänga känslor inom mig. Kanske beror det på att min adhd gör att jag upplever känslor väldigt starkt. De liksom bubblar inom mig, oavsett om det är glädje, ilska, sorg, rädsla eller entusiasm.
Det kan vara påfrestande för omgivningen att förhålla sig till en känslostark person, som dessutom släpper ut precis allt. För mig som mamma är det ändå skönt att veta precis hur mitt barn mår.
Det är mer utmanande att behöva gissa sig fram. När jag ser att det är något men möts av “Jag vill inte prata om det” eller undvikande svar på mina frågor.
För oss har vårat Känslomemory varit en bra väg fram till att prata om känslor. Först spelar vi och sen pratar vi om känslorna. Jag ställer en fråga tex “Vilken känsla får du när mamma kramar dig?” eller “Vilken känsla får du när mamma blir arg?”.