Rehab för kropp och knopp!

Näst sista dagen på mammaveckan!

Den här mammaveckan räknar jag ner till fredag då jag kan sänka tempot igen. Det är lite extra tufft att vara mamma till mina barn just nu och jag känslan av att bara ge och ge utan att få någonting tillbaka dränerar mig. Det går såklart ut över allt annat i livet. Inte minst jobbet blir lidande. Som tur är har jag haft en hel del aktiviteter med Pusselfamiljen inbokade. Som jag skrev iu mitt förra inlägg har vi så mycket kul på gång. Idag var jag och Petra på ett härligt möte.

Jag prioriterar också min egen rehab hårt just nu. Jag är fortfarande sjukskriven på halvtid och både jag själv och Försäkringskassan börjar bli otåliga. Det är så frustrerande att inte orka någonting vissa dagar. Nästa vecka börjar jag i aktiv stressinriktad KBT-terapi. Jag är redo för den insatsen nu bedömer min rehabkoordinator.

Under sommaren och inpå hösten handlade allt om att få vila. Ingen prestation och så många pauser under en dag jag kunde få in. Andra halvan av hösten smög jag igång med arbetsterapi, för att få verktyg till att hantera en dag eller vecka utan att köra slut på mig. Nu är det dags för nästa steg, i form av stressterapi. Jag har också fått lov att trappa upp fysisk aktivitete från lugna promenader, pilates och yoga. Underbart! Dags att bygga upp alla förtvinade muskler som lett till så mycket värk i nacke, axlar och rygg. Utmaningen är att inte köra på för hårt!